第1名

絞肉咖哩

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用零秒活力鍋烹調出低卡路里的美味咖哩吧!

皮膚與腸道有相當大的關連，而腸道是身體內的皮膚，當肌膚變得乾燥就代表需要整腸了。此時，我們需要含有大量膳食纖維的食譜喔！

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第3名

蜜紅豆

加壓時間20分

紅豆皮含有豐富的花青素，對於消除眼睛疲勞很有幫助。

使用零秒活力鍋不但可以煮得鬆軟可口，還可以一併攝取紅豆皮的營養素喔！

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第5名

紅豆湯

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一般來說，為了除掉紅豆渣滓和澀味，必須先浸煮一次；不過這樣一來紅豆中富含的皂苷就會減少。因此如果想要獲取更多的皂苷就不要先浸煮。如果想喝湯汁的話，做成紅豆湯就能有效率的攝取。

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