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一鍋到底、鹹香上桌!五香風味滷肉|上班族帶便當最對味 🍱🐷

一鍋到底、鹹香上桌!五香風味滷肉|上班族帶便當最對味 🍱🐷

想吃一碗香氣四溢的滷肉,但又不想耗上兩三小時慢火熬煮?這道【五香風味滷肉】使用 朝日零秒活力鍋,加壓只需 5 分鐘,輕鬆煮出醬香入味、肥瘦適中的滷排骨,是忙碌上班族與家庭晚餐的最佳選擇!


🧾 五香滷肉|2–3人份 食材建議

食材名稱 份量建議
排骨 約 300g(可選較瘦部位)
醬油 2 大匙
米酒 2 大匙
薑片 2–3 片
砂糖 1 大匙
五香粉 1 小匙(依口味調整)
150ml

🍳 五香滷肉|料理步驟

  1. 先將排骨放入零秒活力鍋中,以中火煎香表面,逼出香氣。
  2. 混合醬油與米酒,加入薑片,一起倒入鍋中。
  3. 再加入砂糖、五香粉,以及 150ml 的水。
  4. 蓋上鍋蓋,放上紅色配重閥(高壓),開火加壓。
  5. 配重閥開始劇烈搖晃後,小火計時五分鐘。關火並等待黃色指示器完全下降,即可開蓋享用!

✅ 肉質軟嫩入味、醬汁濃郁,拌飯超下飯!


🥗 營養師這樣說

「這道五香滷肉選用偏瘦部位的排骨,提供豐富的維生素 B1、B2,對於提升代謝與維持活力都很有幫助。特別推薦給需要補充能量的上班族或學生朋友。使用壓力鍋能縮短烹調時間,讓你輕鬆吃到營養又入味的料理!」

便當與保存建議

這道五香滷肉不僅省時、好煮又好收,煮好後冷藏保存 2–3 天風味更入味,非常適合提前準備當作便當主菜。只要 5 分鐘壓力烹調,取代傳統 2 小時以上的滷肉工序,快速、美味、營養全到位!


購買與延伸資源


🎬 影音教學(預留網址)

📽 點我看五香滷肉料理示範影片:


常見問題 FAQ

Q1:五香粉的比例可以調整嗎?
A1:可以。建議先從 1 小匙開始,試味後再分次少量補加,避免掩蓋醬香。

Q2:想更清爽可以怎麼做?
A2:可選較瘦的排骨或汆燙後再滷,起鍋前撇除表面油脂,風味更清爽。

Q3:不吃酒可以不加米酒嗎?
A3:可以,以等量水或高湯替代,但香氣層次會略減,建議補少許薑片與胡椒提味。

Q4:一定要用零秒活力鍋嗎?
A4:建議使用零秒活力鍋。其高壓與快速自然洩壓能大幅縮短燉煮時間並提升入味效率。

Q5:剩餘醬汁可以怎麼利用?
A5:可拌麵、拌青菜或加入白蘿蔔一起再次滷煮,延伸成第二道料理。


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