朝日調理器

自製漢堡排｜低脂低鈉又美味，健身族必備早餐 🍔💪 你是不是也常在早餐店點漢堡排？吃起來雖然過癮，但常常熱量爆表、脂肪超標，對健康其實是大負擔！ 今天這道【低熱量漢堡排】，使用瘦豬絞肉與簡單天然的食材，在家就能做出安心又無負擔的健康漢堡排。搭配 朝日全能平底鍋 少油慢煎，外酥內嫩，高蛋白又超好吃！ 自製漢堡排想健康也能超美味！本文以瘦豬絞肉搭配簡單配料，示範如何用朝日調理器全能平底鍋少油慢煎，做出外酥內嫩的高蛋白早餐；附2 3人份食材表、完整步驟、營養師建議與FAQ，健身族與親子都適合。 📑 目錄 🧾 2 3人份 食材表 🍳 低熱量漢堡排｜料理步驟 💬 營養師說 🎯 健身族必學的蛋白質料理 🎬 影音..

健身飲食也能吃義大利麵！營養師教你做「低油白酒海鮮清炒義大利麵」🦐🍝 說到義大利麵，許多人直覺就是高熱量、高油脂的代表，但其實只要換個方式、挑對食材，一樣可以吃得健康又增肌！ 今天要教大家用朝日全能平底鍋完成一道兼顧美味與營養的【白酒海鮮義大利麵】。低油、低鹽、不用奶油醬汁，也能煮出鍋香十足的高蛋白料理，適合運動後補充能量與營養💪 摘要：這道白酒海鮮義大利麵以清炒方式完成，低油低鹽、不加奶製品，搭配朝日調理器全能平底鍋的導熱與不沾特性，保留海鮮原味又兼顧健身增肌需求；內文含食材表、步驟、營養重點、影音與FAQ。 📚 目錄 🍤 食材準備（表格） 🍳 烹調步驟 💬 營養師這樣說 🎬 影音教學 常見問..

元氣牛蒡豬肉味噌湯食譜｜零秒活力鍋 200cc 快速煮出日式家常湯 今天要使用朝日調理器零秒活力鍋來快速煮出一鍋日式家常湯～只需先加入 200cc 的水，就能把牛蒡、白蘿蔔、紅蘿蔔與豬肉片燉煮入味，再加水與味噌調整成喜歡的湯量，輕鬆完成一鍋暖身又補元氣的 牛蒡豬肉味噌湯。🍲🐷 📑 目錄 料理特色與元氣湯亮點 元氣牛蒡豬肉味噌湯食材與份量表 鍋具與工具｜零秒活力鍋使用重點 零秒活力鍋版本步驟教學 關鍵技巧：200cc 用水心法與配重閥選擇 常見問題 FAQ：牛蒡豬肉味噌湯＆零秒活力鍋 品牌與聯絡資訊｜朝日調理器 料理特色與元氣湯亮點 這道 元氣牛蒡豬肉味噌湯 是非常經典的日本家常菜，把牛蒡的清香、白蘿蔔與紅蘿蔔的甘甜，..

大家好～我是小助廚👩🏻 🍳今天要幫大家分辨這兩位「朝日壓力鍋雙主角」到底哪裡不一樣！ 其實它們都是日本製、擁有世界最高級的家用壓力 146kPa，內部溫度高達 128 C，烹煮速度一樣快！燉肉、煮飯、煮湯都能在幾分鐘內完成✨ 💡 零秒活力鍋：經典實用派🔸 雙配重閥（紅＋白）可依食材自由切換壓力🔸 經典單柄設計，穩定耐用🔸 適合想靈活變化料理、重視效率的家庭 👩🏻 🍳 小助廚心得：「趕著煮晚餐時超方便，開蓋操作熟悉又順手！」 .. 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒.. 🌟 帕斯卡零秒活力鍋：升級穩定派🔸 單一白色配重閥，烹煮更直覺、加壓更靜音🔸 ..

50歲後的餐桌新選擇｜一鍋做出安心又養身的豬肉野菜烏龍麵 豬肉野菜烏龍麵是一道以日式高湯為基底、融合蔬菜與豬肉片的家常麵食。今天要帶大家用「一鍋料理」方式，搭配朝日調理器的全能平底鍋與天使全能湯鍋，快速完成少油、營養均衡的美味上桌。 🍲 📑 目錄 料理重點 食材與份量表 鍋具與工具 步驟教學 關鍵技巧與變化 常見問題 FAQ 品牌與門市資訊 料理重點 ✅ 一鍋完成：湯底、配料、麵體同鍋處理，省時省清洗。 ✅ 溫潤湯頭：以日式鰹魚高湯為基底，清爽不負擔。 ✅ 營養均衡：豬肉提供蛋白質，蔬菜補充纖維與維生素。 ✅ 快速上桌：全能平底鍋蓄熱效率高，5 10 分鐘完成烹煮。 ✅ 少油清爽：以汆燙取代爆炒，..

🥢 豬肉味增湯的特色豐富蔬菜與牛蒡纖維，增加飽足感，使用味增提味，天然發酵香氣，少鹽低負擔【零秒活力鍋】快速上桌，5分鐘完成，夏日也能清爽享用，溫潤不燥熱 🍲 食材清單豬肉片（火鍋肉片）200g牛蒡 1根（約100g），去皮切絲白蘿蔔 1/3條（約200g），切薄片紅蘿蔔 1根（約150g），切薄片香菇 3~4朵，切片味增 2大匙（依個人口味調整）水 200cc（第一次加）再加水 600cc（洩壓後補充）米酒 2大匙蔥花 少許（撒在最後）🍜 \ 只要五步驟 /◎ 步驟1將牛蒡、白蘿蔔、紅蘿蔔、香菇切好，豬肉片備好待用。 ◎ 步驟2活力鍋先熱鍋加少許油，先炒香香菇，再加入紅蘿蔔、白蘿蔔、牛蒡拌炒，最後放入豬肉片。 ◎..