朝日調理器

想吃得清爽又不失美味？今天就來做一道小助廚私藏的減脂料理——香煎鮭魚溫沙拉。

這道料理不僅低卡營養，還兼具視覺美感與飽足感，是小助廚維持體態時的首選！

最棒的是，整道料理只用一支《朝日全能輕巧鍋》就能完成！不需另外加油，還能煎出鮭魚的自然油脂，健康又少負擔。

🧄 香煎鮭魚溫沙拉食材準備

這道香煎鮭魚溫沙拉的食材簡單易取得：

• 鮭魚一片

• 小番茄

• 玉米筍

• 洋蔥、生菜、木薯芽

• 核桃

• 山大尺橄欖油、蘋果醋、檸檬汁（醬料用）

📌 小提醒：朝日全能輕巧鍋的粉色外型可愛，搭配色彩豐富的沙拉，簡直是餐桌上的美學展演！

🍳 鮭魚乾煎不上油，靠朝日全能輕巧鍋完成美味關鍵！

第一步：準備與預熱

將鮭魚雙面抹鹽後靜置10分鐘，再擦乾水分。
此時拿出你的朝日全能輕巧鍋，放入試溫器。
當試溫器跳起，表示鍋內已達最佳煎燒溫度。

第二步：乾煎出香氣與健康

不需再添加任何油脂，直接將鮭魚放入鍋中。
鮭魚在鍋中煎到雙面金黃時，自身的油脂也逐漸逼出。

✅ 朝日全能輕巧鍋導熱迅速、蓄熱性高，這讓食材自然釋放油脂的過程更有效率，同時減少額外用油，是香煎鮭魚溫沙拉最完美的烹調搭檔！

🍅 炒配菜、保留原味：全靠一鍋搞定

煎好鮭魚後，鍋中留下的天然魚油別浪費！

• 將玉米筍與番茄加入原鍋翻炒，讓蔬菜吸收魚油香氣。

• 可蓋上鍋蓋小燜一下，讓玉米筍熟得更快、番茄微出汁。

✅ 朝日全能輕巧鍋鍋身夠深，蓄熱穩定，小火燜煮也沒問題，這讓你即使在忙碌中也能輕鬆完成溫沙拉料理。

🥗 擺盤：讓色彩與口感共舞

趁著配菜放涼的時候，來處理主體部分：

• 生菜洗淨、瀝乾，切成適口大小。

• 洋蔥絲泡冰水去辛味後備用。

• 將生菜鋪底，再依序放上苜蓿芽、玉米筍、番茄與洋蔥絲。

• 鮭魚去刺後剝成小塊鋪上，再撒上核桃。

視覺繽紛又均衡的香煎鮭魚溫沙拉就完成啦！

🥣 調醬與享用：點亮整道沙拉的靈魂

醬汁可提前調好，吃之前再淋上：

• 山大尺橄欖油

• 蘋果醋

• 檸檬汁

也可以加入喜歡的水果丁（如奇異果、柳橙）來增添清爽感，讓香煎鮭魚溫沙拉吃起來更多層次、更具創意。

🍽 為什麼香煎鮭魚溫沙拉推薦用朝日全能輕巧鍋？

想吃得健康又不想洗太多鍋具？你需要的是這支專為日常健康料理打造的好鍋！

🔸 一鍋多用，從煎魚到炒菜一次完成

不需換鍋，效率與營養都顧到。

🔸 少油料理神器

香煎鮭魚溫沙拉過程中完全沒加油，全靠鍋子逼出天然油脂。

🔸 不沾效果優異，好煎、好洗、不卡味

輕鬆維持清爽口感，洗鍋也不費力。

🔸 美型好收，收納輕鬆

朝日全能輕巧鍋鍋身輕盈、鍋壁光滑圓潤，特別適合女生使用。

🎯 給健康控與沙拉愛好者的真心推薦

如果你正在尋找一支能應付日常健康料理，又不佔空間、輕巧順手的鍋子，那麼朝日全能輕巧鍋絕對值得你收藏。

這次的香煎鮭魚溫沙拉就是最好的實例，不僅減少多餘油脂，還能用自然的風味提升整體層次！

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🥗 跟著朝日全能輕巧鍋，一起打造你的低負擔高美味料理日常！

▶︎ 完整料理影片可以看這裡：https://youtu.be/ll4lGsM8-Y4