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🫕只要5分鐘,煮出低負擔的養腸好米飯-十..
🌿 吃對食物,輕鬆養出易瘦體質! 想每天都排便順暢、腸道更健康嗎?那你一定要試試這道超簡單又營養的料理 十六穀米飯! 🌾 什麼是十六穀米?為什麼值得每天吃? 十六穀米是由多種全穀雜糧混合而成,常見成分包括:糙米、燕麥、紅豆、薏仁、蕎麥、黑米、紅藜、小米等,每一種穀物都有豐富的營養價值。這樣的多穀混合能提供膳食纖維、維生素B群、礦物質與植化素,對於現代人腸道健康、血糖穩定、體重管理都有幫助! ✅ 幫助排便順暢✅ 增加飽足感、延緩飢餓✅ 打造易瘦體質與輕盈腸道 💡 料理秘訣:米:水比例為1:1.2,並加壓5分鐘!使用【朝日零秒活力鍋】煮十六穀米,只需加壓5分鐘,就能保留完整口感與營養,快速煮熟省時又安心!..
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